Ich unterrichte in der Traditionslinie von T. Krishnamacharya-T.K.V. Desikachar und R. Sriram. Mein Unterricht orientiert sich an den alten Yogaschriften, vor allem dem Yoga-Sutra von Patanjali und beinhaltet:
- Körperübungen
- Atemübungen
- Meditation
In meinem Unterricht achte ist daher auf jeden Einzelnen und versuche gegebenenfalls die Übungen anzupassen, deshalb unterrichte ich generell in Kleingruppen von maximal 12 TeilnehmerInnen.
In meiner Yoga-Praxis vermittle ich dynamisch, fließende Übungshaltungen, die schrittweise und gut nachvollziehbar aufeinander aufgebaut werden. Der Atem spielt dabei immer eine zentrale Rolle und umhüllt jede Bewegung. Die Schulung des Gleichgewichts, der Konzentration und der Stabilität haben eine große Bedeutung.
Atem- und Entspannungsübungen , sowie inspirierende Zitate und Geschichten passend zum Stundenthema begleiten den Unterricht.
Sich selbst in den Übungen achtsam wahrzunehmen, nach Innen zu spüren und die Impulse mit in den Alltag zu nehmen ist das Ziel in jeder Yogastunde.
Mir ist es wichtig, Yoga mit einer Prise Humor und Leichtigkeit zu vermitteln, denn Yoga ist Bhoga-Genuss!!!
Der schönste Moment für mich ist, wenn meine TeilnehmerInnen nach der Stunde mit einem Lächeln im Gesicht und einem Wohlgefühl nach Hause gehen.
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Sie entsprechen den Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention", des GKV Spitzenverbandes und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (§20, Abs.1 SGBV) werden.
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"Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen wieder zurück zu sich selbst. Das ist alles."
- T.K.V. Desikachar -
- T.K.V. Desikachar -